Sí. La investigación científica muestra que la intervención psicológica en línea es igualmente eficaz para la mayoría de malestares emocionales, especialmente en áreas como la ansiedad, el estrés, la autoestima o los procesos de autoconocimiento. El que marca la diferencia no es el formato, sino la calidad de la relación terapéutica y el trabajo conjunto que basura. Además, el formato en línea te permite mantener la continuidad del proceso con más facilidad.

No hay una duración universal. Depende de la intensidad del malestar, la historia personal y el ritmo de cada persona. Mi enfoque es no alargar los procesos terapéuticos innecesariamente: trabajamos con objetivos claros y revisamos periódicamente la evolución, para que tengas una visión transparente del camino que estamos haciendo.

Habitualmente, semanales al inicio. A medida que avanzas y consolidas cambios, podemos espaciarlas. Lo decidimos conjuntamente, según tu evolución y necesidades.

Trabajo desde un enfoque integrador, combinando herramientas de la psicología humanista, cognitivoconductual y de tercera generación (mindfulness, ACT…). El objetivo es adaptar el acompañamiento a cada persona.

Sí, absolutamente. Todo el que compartimos está protegido por el secreto profesional según la legislación vigente y el código deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos. Solo en casos muy excepcionales —riesgo grave para tú o para terceros— la ley obliga a actuar de otro modo, y siempre te lo explicaría abiertamente.

Por supuesto. Muchas personas inician terapia sin identificar concretamente qué se los pasa. El trabajo terapéutico también consiste a poner palabras, comprender y dar sentido al que te está pasando.

El primer encuentro es gratuito y sin compromiso: una toma de contacto de unos 20 minutos donde nos conocemos y trazamos conjuntamente los primeros objetivos. Las sesiones siguientes duran unos 55 minutos, tienen un coste de 55 € y se desarrollan adaptadas a tu ritmo y a tus necesidades.