Sí. La recerca científica mostra que la intervenció psicològica online és igualment eficaç per a la majoria de malestars emocionals, especialment en àrees com l’ansietat, l’estrès, l’autoestima o els processos d’autoconeixement. El que marca la diferència no és el format, sinó la qualitat de la relació terapèutica i el treball conjunt que fem. A més, el format online et permet mantenir la continuïtat del procés amb més facilitat.

No hi ha una durada universal. Depèn de la intensitat del malestar, la història personal i el ritme de cada persona. El meu enfocament és no allargar els processos terapèutics innecessàriament: treballem amb objectius clars i revisem periòdicament l’evolució perquè tinguis una visió transparent del camí que estem fent.

Habitualment, setmanals a l’inici. A mesura que avances i consolides canvis, podem espaiar-les. Ho decidim conjuntament, segons la teva evolució i necessitats.

Treballo des d’un enfocament integrador, combinant eines de la psicologia humanista, cognitivoconductual i de tercera generació (mindfulness, ACT…). L’objectiu és adaptar l’acompanyament a cada persona.

Sí, absolutament. Tot el que compartim està protegit pel secret professional segons la legislació vigent i el codi deontològic del COPC. Només en casos molt excepcionals —risc greu per a tu o per a tercers— la llei obliga a actuar d’una altra manera, i sempre t’ho explicaria obertament.

Per descomptat. Moltes persones inicien teràpia sense identificar concretament què els hi passa. El treball terapèutic també consisteix a posar paraules, comprendre i donar sentit al que t’està passant.

La primera trobada és gratuïta i sense compromís: una presa de contacte d’uns 20 minuts on ens coneixem i tracem conjuntament els primers objectius. Les sessions següents duren uns 55 minuts, tenen un cost de 55 € i es desenvolupen adaptades al teu ritme i a les teves necessitats.