PSICOLOGIA ONLINE
Autoconeixement i propòsit vital
Aprendre a escoltar-te, connectar amb els teus valors i desitjos
Hi ha una escena molt coneguda del cinema en què un home descobreix que la seva vida no és exactament seva. Tot sembla normal: té feina, rutines, relacions, objectius… Però alguna cosa no encaixa: petits detalls fora de lloc, repeticions estranyes… una sensació persistent que tot està massa ben guionat.
Sense adonar-se’n, ha anat vivint dins d’una estructura construïda per altres. Pren decisions, sí, però sempre dins dels límits que algú més ha marcat. El món que l’envolta funciona, però no ressona. I arriba un moment en què ja no pot ignorar la pregunta que li batega a dins:
“I si la vida que visc no fos realment la que jo triaria?”
Aquesta escena no parla només d’una pel·lícula. Parla d’un procés profundament humà: el moment en què comencem a dubtar si el camí que seguim és propi o heretat, si les decisions neixen de dins o de les expectatives dels altres, si vivim amb sentit o només amb inèrcia.
Hi ha etapes de la vida en què no és el cansament el que pesa, ni la crítica interna, sinó una sensació més fina, més difícil d’explicar: la de no saber exactament què estàs fent amb el teu temps.
Ho notes quan prens una decisió que no t’emociona, quan acceptes un projecte que no sents teu, o quan t’adones que els teus dies passen plens d’activitats, però buits de sentit.
I potser penses:
“Realment vull això?”
“Això ho he triat jo… o simplement ho he seguit?”
“Què necessito de veritat?”
I llavors, quan s’acumulen, arriba una sensació que fa de mirall: la impressió que has seguit camins que estaven construïts abans que hi arribessis. Potser has complert objectius que no eren teus, potser has treballat molt per una alguna cosa que no et representa, o potser has après a decidir segons les expectatives dels altres i no segons el que realment et mou.
Perquè quan tornes a saber què et ressona, què vols, què necessites i cap a on vols caminar, la vida deixa de ser un conjunt de passos i es converteix en un camí propi i emocionant.
Potser et sona...
- Acceptes compromisos que no t’emocionen.
- Fas coses que “s’han de fer” més que perquè t’aportin sentit.
- T’adones que els teus dies passen plens, però buits de significat.
- Tens dificultat per decidir segons el que realment vols, no segons el que s’espera de tu.
- Sents indecisió quan penses en què vols dedicar-te, què vols fer en el futur.
Hola! Sóc la Glòria, psicòloga general sanitària
Acompanyar-te en aquest procés va de parar i mirar amb més perspectiva què t’ha anat construint, entendre quines capes t’han anat allunyant de tu i començar a recuperar criteri, direcció i prioritats.
No des de l’exigència ni des del soroll extern, sinó des d’una veu interna més clara i coherent. Una orientació pròpia que potser ha quedat tapada amb el temps, però que continua sent-hi.
Claredat, coherència i un procés real, humà i sostingut, per reconnectar amb qui ets i cap a on vols anar.
Si vols saber com treballo i conèixer una mica més qui sóc, t’ho explico aquí sota…
Com et puc acompanyar en aquest camí
-
A identificar les àrees de la teva vida on s’ha perdut sentit o coherència amb tu. - A ajudar-te a clarificar valors, prioritats i desitjos autèntics.
- A aprendre eines per prendre decisions conscients i coherents amb la teva brúixola interna.
- A treballar, pas a pas, per integrar aquests canvis a la teva vida de manera realista i sostenible.
“La vida mai no es fa insuportable per les circumstàncies, sinó només per la manca de sentit i de propòsit”
(Viktor E. Frankl)
Què pot començar a canviar en tu
- Recuperar un sentit de direcció i coherència personal.
- Millorar la confiança a l’hora de prendre decisions.
- Reduir la indecisió i l’ansietat davant de les eleccions de la vida.
- Connectar amb els teus valors i motivacions autèntiques.
- Sentir-te més present i responsable del teu camí vital.
- Construir un rumb que sigui realment teu.
El Procés Terapèutic
Fase 1
Primer contacte gratuït
Comencem amb una primera conversa de 20 minuts, gratuïta i sense compromís.
Un primer espai per conèixer-nos, saber què et porta aquí i veure comet puc ajudar.
Fase 2
Entendre què està passant
Anem explorant què et preocupa, quan apareix i com t’afecta.
Posem ordre al que ara pot semblar confús i comencem a entendre el perquè.
Fase 3
Treball i canvi
A mesura que avancem, anem incorporant eines que et serveixin de veritat.
Busquem maneres noves d’afrontar el que et passa, adaptades a tu.
Fase 4
Integració i tancament
Quan et sents amb més claredat i estabilitat, anem tancant el procés.
L’objectiu és que sentis més seguretat i amb recursos propis.
Preguntes Freqüents
És entendre com funciones, què et mou, què necessites i què no, més enllà del que s’espera de tu.
No. Sovint apareix en moments de canvi, però també quan simplement vols viure amb més coherència.
És més habitual del que sembla. El treball no va de trobar una resposta ràpida, sinó d’escoltar-te amb més claredat.
No necessàriament. A vegades els canvis més importants són interns i subtils, però molt transformadors.
No hi ha un moment perfecte ni un senyal clar que ho indiqui. Sovint és suficient notar que tens preguntes, que vols entendre’t millor o que necessites més claredat en alguna part de la teva vida; això, ja és un bon punt de partida. El procés s’adapta a tu, al teu moment i al teu ritme.
Per a la resta de preguntes més generals, et convido a clicar aquest botó i baixar fins a l’apartat “Preguntes Freqüents”:
Ressenyes
T'escolto
Em pots escriure, sense cap compromís, a través d’aquest formulari, per whatsapp o per correu electrònic, i et respondré el més aviat possible:
(+34) 660 080 607
gloriavpsicologia@gmail.com
Informació sobre la protecció de dades Glòria Vilanó Vives
- Finalitat: Respondre a les sol·licituds.
- Legitimació: Consentiment de l’interessat / da.
- Destinataris: No se cediran dades a tercers, excepte autorització expressa o obligació legal.
- Drets: Accedir, rectificar, suprimir les dades, així com altres drets a gloriavpsicologia@gmail.com
- Informació addicional: Veure enllaç “Avís legal”